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“ 哈喽，大家好，我是你们的好朋友浩指导，健行者运动康复中心的联合创始人，是膝关节术后无痛苦康复理念的倡导者与技术分享者。 ”以前交叉手术为例， 1.可以康复好，一般运动员六个月可以重返赛场。恢复的程度与你的年龄、术前肌肉状态、及时康复时间、术后康复方法等有很大关系，特别是及时康复时间、术后康复方法非常关键。首先提醒叉友的是，一定要树立信心，前交叉韧带术后是完全可以康复的，如果你的康复现状不好或很差，只是因为你没有找对方法。 2.李连杰，吴京，内地两大武术巨星，均做过且不仅仅是做了前交叉韧带重建手术，后来李连杰拍了黄飞鸿系列，再闯荡好莱坞，吴京拍了战狼系列，客串《流浪地球》成了主演和投资人之一。天将降大任于斯人也，必先断其前叉。。。 3.做手术的目的之一就是恢复患者损伤前的生活能力和运动水平，并且回归运动后再损伤的几率无增高。 在前交叉韧带损伤之后，我们的膝关节丧失了前方和旋转稳定性，导致无法参加体力劳动和体育运动，部分患者甚至无法正常负重行走。由于关节不稳定，从而继发半月板损伤和软骨损伤，导致早期发生退行性改变。为了避免出现上述结果，必须采取手术的方式，重建前交叉韧带，从而达到以下目的：1.恢复膝关节的生物力学稳定性2.恢复膝关节的正常运动学特性3.恢复患者损伤前的生活能力和运动水平，并且回归运动后再损伤的几率无增高4.保护和防治关节软骨及半月板发生继发性损伤5.防止关节发生退行性改变也就是说，全面恢复正常关节功能，具体内容包括膝关节的伸直和屈曲活动度、客观和主观的关节稳定性、肌肉力量、本体感觉和肌肉协调性、下肢曲线、阻止半月板出现继发性损伤和软骨退变、关节无疼痛等症状。——摘自《膝关节镜手术学》，人民教育出版社 4.之后我会写什么时间什么条件可以恢复运动，如何逐步的恢复运动。 END 你不能错过的康复干货 图解膝关节软组织挛缩、粘连、瘢痕无痛苦康复理念解读膝关节术后康复概述角度训练／掰腿时的常见疼痛感觉及处理意见渐进性功能训练的分级与注意事项亲爱的叉友，你以为的腿伸直了可能还没直
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