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健身之后

才了解到保护关节有多么重要

很多人因为不注意动作细节

导致伤病，甚至不能继续训练的

#健香蕉红人#

本期视频

对话前国家队队医

带你深度了解运动康复的奥秘

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随着人们对运动、健康的重视

越来越多的人开始跑步、登山

每年也有更多的人走进健身房开始锻炼

同时

遭受运动损伤的患者也变得多了起来

运动康复

这个词逐步被大众所重视起来

如果你正好是一名健身爱好者

那么你很可能有这样的经历

深蹲的时候发现膝关节疼痛

卧推的时候肩膀酸痛

明明重量并不重

但因为关节的不适而做不了

如果你是一名跑步或球类运动爱好者

那么你一定知道膝关节的重要性

经常会听闻

XXX球星半月板不慎损伤，赛季报销的新闻

正是因为很多人在运动中受伤

运动康复这个专业便应运而生

即使你不是专业运动员

了解基本的运动康复常识

也有助于你在运动中保护自己

或是自己处理简单的运动损伤

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本期红人介绍：

肉改部马书记，知名运动博主，健体运动员。

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