点击上方“蓝字” 　　1、立即固定保护，停止运动，适当负重，冰敷处理 　　2、适当加压包扎处理，抬高患肢 　　3、及时到骨科就诊，听取专科意见。

三不做： 　　1、使劲揉搓肿胀处,想把淤积起来的血肿揉开、搓散。（错）

　　2、早期用热敷，以为促进血液循环，防止日后“风湿”

3、强忍着疼走路、活动，并自认为小事。（错）

踝关节扭伤的预防

1、常做适量运动，运动前做好热身活动，保持肌肉的力量和柔韧性。

2、在湿滑的地面或冰面上小心行走。并合适的鞋子，避免过大、过高，例如：高跟鞋。

3、在不平路面活动时，例如登山、远足徒步等，尽量穿一些高帮保护踝关节的鞋，或者使用踝关节绷带包扎保护。

专家团队

陈文治医学硕士，主任医师，教授，研究生导师，医院医院骨科主任，担任世界骨科联合会常务副主席，世界中医药学会联合会脊柱健康专业委员会副会长，中华中医药学会整脊分会副主任委员，广东省中医药学会整脊专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会关节病专业委员会副主任委员，广东省中西医结合学会骨科专业委员会常委、广东省康复医学会脊柱脊髓损伤学组委员，全国名老中医学术经验继承人，师从岭南骨伤名医全国骨伤名家邓晋丰教授和全国骨伤名家、长春中医药大学终身教授并骨伤国医大师刘柏龄教授、全国骨伤名家中医整脊创始人韦以宗教授。曾至上海、北京、澳大利亚、德国医院进修学习。

擅长诊治多种复杂疑难骨科疾病，包括复杂颈椎病、腰椎病、创伤性关节炎、骨性关节炎、四肢创伤骨折、显微骨科、臂丛神经损伤、以及姆外翻矫形等中西医结合治疗。

应诊：周二上午（医院二楼骨科门诊）

周二下午（大德路总院北区二楼骨科门诊）

周四上午（医院三楼专家门诊）

王君鳌医学博士，副主任医师。师从广东省名中医邓晋丰教授和国医大师、全国著名骨伤专家刘柏龄教授。现任中国中西医结合学会会员，世界中医药学会联合会中医手法专业委员会会员，广东省中西医结合学会关节病专业委员会委员兼秘书，广东省中医药学会运动医学专业委员会委员，广东省中医药学会整脊专业委员会常务委员。

擅长：从事中西医结合临床工作二十年，运用传统中医药、手法、针灸和针刀治疗颈腰腿痛、骨与关节退变；主攻髋关节发育不良、髋关节病、股骨颈骨折、膝骨性关节炎、类风湿关节炎的人工关节置换；股骨头坏死保髋与手术治疗；关节镜治疗肩袖损伤、肩峰下撞击症、冻结肩、肩盂损伤，膝半月板损伤、软骨损伤以及交叉韧带和侧副韧带损伤的修复重建等。

应诊：周一上午（医院二楼骨科门诊）

周一下午（大德路总院北区二楼骨科门诊）

周二下午（医院三楼专家门诊）

葛鸿庆医学博士，主任医师，中华中医药学会会员，中国针灸学会会员，广东省健康管理学会骨科学专业委员会委员，广东省中医学会运动医学专业委员会委员，国际内固定研究会（AO/ASIF）铜牌会员。奥地利维也纳WilhelminenspitaInternationalTraumaFellow。在医院（医院）医院学习人工关节置换技术及创伤骨科。

专业特长：擅长应用中西医结合的方法，微创治疗四肢复杂骨折、脱位，关节周围复杂骨折、骨盆髋臼骨折，多发伤、复合伤，骨折术后骨不连、感染，假体周围骨折及骨关节脊柱退行性疾病。

应诊：周三下午（医院三楼专家门诊）

周五上午（大德路总院北区二楼骨科门诊）

管华医学硕士，主治医师，广东省中西医结合学会关节病专业委员会青年委员，AO国际骨科内固定学会会员，曾参与第16届广州亚运会篮球场馆等多项运动赛事的现场医疗保障工作

擅长：周围神经损伤、血管损伤、肢体创伤后软组织缺损的显微外科修复，关节周围骨折关节镜辅助下复位固定，各种骨折、脱位的中医手法治疗，四肢关节运动创伤与退行性骨关节病（尤其在肩周炎、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、肩盂唇损伤、复发性肩关节脱位、膝踝关节韧带损伤、膝关节半月板损伤、复发性髌骨脱位方面）的中西医诊疗。

应诊：周三下午（医院二楼骨科门诊）

郭俊彪医学硕士，住院医师。擅长颈、腰椎疾病的微创、显微手术治疗；腰腿痛、腰椎管狭窄症的预防保健、慢性病管理；各型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、各类四肢创伤骨折中西医结合治疗。善于运用各类针刀治疗骨科退行性疾病。

应诊：周五下午（医院二楼骨科门诊）

编辑：查冠琳责编：宋莉萍

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