有多少哥们儿一坐下来的第一件事就是

有时候康康也不得不感叹

人就这两条腿

坐下来之后还能折腾出那么多姿势

双腿自然叠起成自然角度

心情好时翘起的腿还会抖一抖

多见于男性，脚踝上方搭于膝盖上方

双手往后边沙发上一搭

妥妥商业大佬风

常见于女性群体

双腿紧贴，平行搭起，成倾斜状态

难度指数三颗星

二郎腿的花样姿势，的确让我们感觉很舒适

但这个常见的放松动作

背后也会隐藏不少健康风险

有相关疾病人群更要注意

“热”坏精子。对于男性来讲，跷二郎腿时导致蛋蛋被紧紧夹在里面，局部温度上升，高温环境会“热”坏精子。

另外，跷二郎腿可能会对前列腺造成影响。因为如果时间过长，会阴部的压力增加，前列腺血液循坏受影响，分泌功能会下降；同时阴部出汗、潮湿，让细菌繁殖速度加快，造成感染，引发前列腺炎。

而女性的话，如原本没有感染类妇科疾病，跷二郎腿不会影响生殖健康。

日常实在忍不住跷二郎腿，该怎么办？两个原则要记好

①不超过15分钟

每次跷二郎腿时间不宜过长，最好不要超过15分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即站起来走走

②常活动

跷二郎时注意两腿交替，尽量不要长时间偏向某一侧。而且，每坐1小时，起身活动5分钟

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一些疾病不是一跷二郎腿就马上出现，而是日积月累，疾病就会慢慢出现。比如跷二郎腿时间太长，会存在影响膝关节、损伤腰背肌肉和脊椎、加重静脉曲张、造成下肢血栓等健康风险。因此康康建议关节疼痛、下肢静脉曲张或水肿、患有房颤、糖尿病等病的患者尽量不要跷二郎腿，避免加重疾病。