错误的爬山动作除了降低爬山过程的效率

长期低头爬山还易导致腰部疼痛甚至瘫痪

但是，爬山掌握这6个字就不用担心了

上对（上对山）

下对（下对山）

装对（装备充分）

接下来一一列举常见的爬山错误动作

会给身体带来巨大伤害

快来看看你中枪几个

1、弯腰弓背，低头看脚

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这个错误动作可谓是爬山者中最常见的，总是低头

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