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运动康复所说的膝关节疼痛，我们最先的思路往往会是膝关节本身的运动模式错误而引起的损伤：比如炎症、半月板损伤、韧带损伤、膝关节弹响、摩擦、积液等等，这一切都是和膝关节自身的错误运动模式有关系，针对这些问题，我们往往会进行针对性的静态评估和动态评估，膝关节弹响时我们需要进行髌骨的处理，膝关节有积液时我们需要进行运动评估看胫骨和股骨之间的运动模式关系，髋关节疼痛弹响时也需要考虑骨盆和大转子之间的运动模式，踝关节容易扭伤时需要我们进行踝关节的骨态位置和踝关节的稳定性训练。这些都是我们运动康复专业最开始思路，当然，这对膝关节疼痛也是有效果的，也是唯一的好的处理方式，因为膝关节疼痛和积液都是所有运动模式引起的，疼痛、积液都是结果，不要想着去抽积液、打麻醉、吃止疼药，更应该的通过正确的运动模式训练而达到最佳的关节活动模式，疼痛和麻木、积液都是结果、不是原因。针对运动损伤出现的问题只有运动康复专业才能纠正。 当一个膝关节疼痛者去找医生说：医生，我的膝盖又疼了，我的病是不是治不好了？这时，你就会很疑惑，迷茫，要是普通大众来说影响不大，大不了一疼就吃止疼药，遮掩疼痛的信号，而对于运动员来说，疼痛、积液都是意味着有错误的运动模式引起的，即使吃了止疼药后不疼了，而错误的运动模式没有改变，遮掩了疼痛信号的传输，后期将会导致更严重的运动损伤，甚至影响了职业生涯。吃药止疼、按摩止疼、打玻璃酸钠止疼、抽积液止疼、各种止疼方式都是遮掩疼痛信号，不纠正错误的运动模式后期仍然会反复，并且损伤会更严重，疼痛还会向上传导，导致上一个临近关节的疼痛，比如最初是踝关节疼痛，后来发展成为膝关节疼痛，再往上就是髋关节的疼痛。疼痛不是偶然，是错误运动模式引起征状的必然，解决不好运动损伤疼痛有两个原因： （一）、百分之九十的人都是去想法设法的遮掩疼痛，前面讲过疼痛是错误运动模式的结果而不是原因，原因没有处理，再次复发疼痛也将是必然。 （二）、当你找医生、找按摩师、找中医针灸、找拔罐、抽积液、贴膏药、吃止疼药等等，都只是盲目的处理结果遮掩产生疼痛的原因，而产生疼痛、积液都是引起的错误代偿原因。根本原因没有处理的话，会一直引出继发原因。所以，如何彻底解决膝关节疼痛根本原因是值得每一位大众认知、运动员认知、运动员教练认知、青少年运动员的家长认知。没有正确认知来处理膝关节问题，结果往往都是错误的。 膝关节疼痛运动康复处理思路 首先让我们看一下膝关节的基本解剖结构。膝关节是由胫骨股骨关节和髌骨股骨关节两个关节构成的。关节内有两个半月板，附近有着四条非常重要的韧带，
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