-18赛季NBA常规赛刚刚开赛不足一周时间，在精彩激烈的比赛过程中，一个悲伤的现象毫无预兆地出现并笼罩在新赛季NBA的赛场上，和上赛季开赛各种纪录被刷爆相比，本赛季开赛以来的伤病潮让整个联盟都布满阴云。

骑士主场迎战凯尔特人的比赛,开赛仅仅5分15秒，凯尔特人今夏引进的强援海沃德在一次进攻中跳起接球时被撞翻在地，左脚严重变形，医院。另个一突然受伤的就是林书豪，在海沃德重伤第二天，篮网赛季揭幕战中，比赛还剩4分多钟时，林书豪在突破落地时失去平衡，重重地摔倒在地，扭伤了自己的右膝，随即退出了比赛，因膝伤报销整个赛季。

篮球对于我们大概就是普及度最广的运动了，我们在进行篮球运动的时候，难免会发生碰撞、跌倒等受伤的情况，那么我们平时应该如何避免或者对受伤情况进行应急处理，现在小编就为大家介绍一一些篮球运动事前准备与简易应急处理方案吧。

带上你的背包，里面放着篮球，护具，纸巾，一大瓶水，眼镜，手机，钥匙，简易医疗用品例如创可贴、云南白药喷雾剂、红蓝药水，防滑镁粉，几块糖，放点零用钱。

即便在运动前已经做好了万全的准备，但意外不会告诉你它要来，要是不小心发生了意外，身体受伤了那怎么办呢？不要紧，现在就让小编来告诉你如何处理简单常见的意外。

A.较轻的韧带捩伤以粘膏支持带固定并以弹力绷带包扎后即应敦促其活动。也可以使用外敷止血、活血化淤的药物，促进淤血散去。

B.较重的外侧韧带捩伤,以海绵垫或较大的棉花垫压迫包扎非常重要。如果踝关节腔已有明显积血，应行关节腔穿刺将血抽出，同时，注射氢化可的松1ml以消除创伤性炎症并保护关节软骨，然后，再压迫包扎或同时敷用新伤药。1-3日后肿胀多消失，即应以粘膏支持带固定，并鼓励下地活动。

急性期和慢性期的处理方法不同。

A.急性期：主要目的为治疗急性创作性滑膜炎。若关节积血明显，应在无菌条件下，用粗针头于髌骨内或外边缘的上方局麻刺入关节腔，抽出积血。用棉花夹板加压包扎固定2-3周。

B.慢性期：陈旧的半月板损伤是不能再愈合的，但是可以没有症状或症状轻微。因此，要结合运动项目及症状决定治疗方案。对膝关节要求较大的非周期性运动项目，如篮球，宜早期切除。

A.膝内侧副韧带不完全断裂

膝内侧副韧带不完全断裂损伤的早期治疗，主要是防止创伤部的继续出血，并予适当固定，以防再伤。

B.膝内侧副韧带完全断裂

膝内侧副韧带完全断裂最好的治疗方法是手术缝合。

A.前十字韧带部分断裂一般仅以石膏托固定即可。

B.前十字韧带完全断裂宜手术缝合。缝合时机越早越好。

C.陈旧性前十字韧带断裂目前尚无理想重建手术方法。

A.单纯关节扭挫伤，可用粘膏支持带保护固定，48小时后，开始屈伸活动。如中指指间关节的尺侧副韧损伤时可将环指与中指用两条粘膏固定在一起。这样，环指即起到夹板的作用，既可避免再伤又可早期活动并参加锻炼。

B.指间关节稍有肿胀及侧方活动时，宜采用铝制夹板将指屈固定3周，然后练习活动。有时采用上述粘膏支持固定也可收效。如果指间关节的侧方活动异常明显，或因撕脱骨片嵌入关节时，则应采取手术方法修复侧副韧带，或将骨片切除后再用可抽出的钢丝牵拉固定。

C.陈旧性侧副韧带撕裂损伤并有关节松弛不稳时，采用手术治疗。

结语：

本次的篮球运动安全注意事项就到此结束了，谢谢大家阅读。

来源

区文体局

责编

刘锡杨

文化高明编辑部