如今，人们的健康保健意识普遍都提高了不少，运动健身活动也广泛开展起来。但运动时，谨记把握好正确的运动方法和控制好运动量，慎防运动过程中发生意外和导致身体损伤。

日前，医院骨三区收治了一位膝盖受伤的运动爱好者，该患者经过三个月专业的术后康复训练后，目前膝关节功能已恢复完好。

伤情回顾

患者吴先生，今年35岁，不久前在打篮球的时候扭伤，导致右膝关节肿痛，出现剧烈疼痛，伴有行走困难和下蹲活动受限等症状。每当膝关节活动或上下楼梯时候，他右膝盖的疼痛就更加剧烈了。

经友人介绍来到医院后来，由骨三区杨升平主任及其医疗团队接诊，影像MRI检查为右侧膝关节前交叉韧带断裂、右膝内侧半月板桶柄状撕裂、外侧半月板体部损伤。经过手术重建交叉韧带后，进入术后专业康复环节，助力快速康复。

康复治疗方案

据骨三区康复治疗师介绍，患者的膝关节在运动意外中受伤严重，对功能影响较大，即使是术后顺利完成后，也不能马上就能恢复到术前的状态。因此，科内制定了针对患者受伤膝关节部位的康复训练，目的是加快功能的恢复、减少卧床时间，让患者尽快回归到正常的生活中。

康复方案，分为7个阶段，分别对应的时期如下：

第1阶段：休养期（术后第1~7天）

第2阶段：康复早期（术后第2~4周）

第3阶段：渐进力量训练（术后第4~10周）

第4阶段：高阶活动训练期（术后第10~16周）

第5阶段：回归运动期（术后16周以上）

每个阶段的康复治疗都有对应的康复目标和实施方法。

第一阶段康复治疗

第一阶段，康复的目标就是控制术后的炎症反应，减少肿胀现象，并通过训练逐渐膝关节过伸角度、激活股四头肌、恢复膝关节屈曲90°、实现单拐步行等。

被动屈曲膝关节（90°内）

重心转移训练

步态训练

第二阶段康复治疗

第二阶段康复效果：膝关节屈曲角度达到°；脱拐支具保护步态正常。

小腿三头肌力量训练

浅蹲训练

步态训练

疫情期间，医生线上指导患者进行康复训练，目前患者膝关节已恢复正常状态。

杨升平主任强调，骨科术后康复一体化。骨科康复是康复的一个重要分支，也是各类骨科疾病、创伤的保守治疗以及术前、术后处理中不可或缺的环节。术后早期介入康复治疗，对后期康复帮助很大。