|
踝关节扭伤预防与治疗 踝关节是小腿连接脚的部分，是由小腿较为粗大的胫骨和相对较小的腓骨共同与脚后跟上的距骨组成，在运动过程中承担了最大的体重，还常伴有最强烈的冲撞与扭转，因而在所有运动损伤中，踝关节损伤有着第一位的发生概率。几乎所有人一生中会发生至少一次踝关节损伤。（一）踝关节损伤产生的原因非常多，首先是自身的原因。疲劳、肌肉韧带退化、运动前没有进行合适的准备活动等等，穿不合适的鞋也会增加踝关节损伤的机会，例如高跟鞋。在异常外力的作用下，如果没有做好防护就会产生踝关节的扭伤。（二）踝关节损伤可以有轻有重。轻的往往就是踝关节外侧的韧带拉伤，最为常见。基本上都是脚向内侧极度的反转所导致，表现为踝关节外侧的肿胀。这种类型的损伤往往经过保守治疗就可以良好痊愈。早期轻度的扭伤也要引起重视，最好能听听医生的建议，到医院拍个片排除一下骨折脱位和非常严重类型的韧带损伤。通常在急性期医生会建议病人冷敷扭伤的部位，尽可能把受伤的脚抬高，用有弹性的绷带进行加压包扎，必要时给予病人石膏或支具进行固定。严重的踝关节周围韧带损伤需要给予密切的转载请注明原文网址：http://www.okkma.com/mbyzl/10859.html |
