我们身体的每一个部位都有自己的分工，膝盖起的是承接全身的重量，在双腿间起到一个润滑的作用，使身体能够自由行走，所以膝盖是非常重要的。但是膝盖上总会有一些病痛，困扰着我们，最常见的主要就是滑膜炎了。

滑膜炎会造成关节磨损，因为膝关节整个关节处滑膜最多，承受的重量也最大，长时间走路干体力活的人，关节磨损的比较厉害，体重过重也会造成膝关节压迫，久而久之会造成滑膜炎，如果平时穿着鞋，不合适，也会让膝关节在一个非正常的状态下，造成膝关节慢性损伤，引起疼痛，这些都会引起滑膜炎。

膝盖损伤，滑膜炎，不妨用2个“妙方”，或许疼痛慢慢消失了

滑膜炎有哪些危害

滑膜液长期堆积在关节腔内，不仅会引起膝盖肿胀，还会不断的侵蚀软骨组织，破坏关节，是出现关节变大，慢慢变形，造成关节疼痛畸形。而患有滑膜炎的那条腿会因为血液，不流通，造成代谢速度下降，引起肌肉和关节营养不良造成，膝盖无力，腿变细的情况。滑膜炎后期还会出现关节骨质增生，走路困难，严重的还可能会出现游离骨等现象。

两个“妙方”可缓解滑膜炎

1、丝瓜藤加白酒

材料：丝瓜藤50克、白酒毫升、苦瓜子30克、牛膝20克、香菜根20克。

制作法：把上面食材洗净晾干切碎，加入白酒，上锅蒸5分钟后敷在膝盖关节疼痛处即可。

功效：活血化瘀、驱寒止痛，腰膝酸软对滑膜炎，膝关节炎，这些都有很好的效果。

2、白糖加葱头

材料：白糖一斤、葱头一斤、麻绳适量

制作法：白糖和葱头捣烂，不加一滴水，打烂后放冰箱保鲜备用即可。

用法：取少量备用的葱头白糖泥加入少量麻绳粉，每晚睡前均匀的敷在膝盖疼痛处，最好用纱布包好，第二天早上起来拿掉即可。

膝盖疼痛时候要保证足够的休息，避免劳累，每天保持一个好的心情，心理因素也会影响病情康复。再天冷的时候注意多保暖，避免着凉加重病情，平时多吃些新鲜的水果和蔬菜，适当的控制一下体重。过于肥胖也会给我们的腿部增加压力。这篇文章就给大家分享到这里，如果您平时膝盖疼痛，可以试着用上面两个办法慢慢得到缓解。