滑膜炎，别怕它！

滑膜炎，令很多膝盖疼的患者谈之色变，感觉得了滑膜炎，关节就彻底废掉了，真的是这样吗？

首先，造成滑膜炎的原因有哪些？

（1）年龄的增长

随着年龄的增长，滑膜退化与骨质增生产生的机械性生物刺激会使膝关节的滑膜出现水肿，渗出滑膜积液等，久而久之也就产生了滑膜炎症。

（2）长期受冷受寒

在潮湿寒冷的天气中，又因为膝关节处的皮肤脂肪较薄，寒气很容易侵入膝关节肌肉组织，如果不注意保暖，很容易就造成膝关节处血管收缩，血液流通不畅导致滑膜炎发生。

（3）外部损伤

膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和撞伤而造成的，像是滑膜损伤，交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，一旦消毒处理不完整很容易造成急性膝关节外伤性滑膜炎。

我们再来聊聊很多人害怕的滑膜炎的症状！

相信主要出现膝关节以下这样的症状，无论是患者自己还是周边的朋友、邻居或者是我们所谓的人家，都会说您这是滑膜炎了，那么这症状有哪些呢？

●膝关节的疼痛，上下楼梯时疼痛明显，不能正常的蹲起。

●膝关节的异常肿胀，两侧膝关节对比大小不一样。

●膝关节的寒凉感，不能受冷风吹，稍微有一点风刺激到关节就会出现疼痛，所以很多老人在夏天也要穿线裤，甚至戴护膝。

●膝关节的活动范围受限，比如有些患者会出现明显的伸直障碍或者是屈膝障碍。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、姜黄外敷法：

材料：姜黄、大黄、白蒺藜、栀子各12克，炮穿山甲(代)10克，冰片5克。

制用法：将上药共研细末，装瓶备用。每用30克以醋调成膏状。夜间外敷于痛处，覆以塑料薄膜包扎固定，药干后再加醋。白天取下，20日为1个疗程。

2、威灵仙外敷法：

材料：威灵仙、透骨草各30克，血竭6克，食醋适量。

制用法：将威灵仙、透骨草与纱机竭共研成粉，加适量食醋调成稠糊状，摊于敷布上，敷患处，2小时后取下，每日1次，7日为1个疗程。

除了对治疗要有所上心之外，对日常中的护理和预防要多了解一些的。

1、每天可以去适当的进行一些运动，而且出门的时候可以在膝盖上戴一个护膝来保护不让其受到伤害和刺激，还有不要常去一些寒冷的地方，这样不但对身体不好，对病情也是会有一些危害的。

2、饮食要清淡，不要吃些没有营养的东西，可以多吃些含钙高的食物，这样也能防止身体的骨骼疏松，每天可以按摩一下膝盖，但不要提一些过重的物品，这样会对膝盖造成一些压力。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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