|
知名权威白癜风专家 http://m.39.net/pf/a_5522612.html 无论对于运动员提升运动表现，还是对于普通人群来说，不良体姿态的改善以及运动损伤预防与康复都是必要的。 与国内传统教学体系中将这几个领域独立进行教学授课不同的是，在NASM-CES训练体系中将这些内容有机结合。NASM-CES体系的主要内容如下： NASM-CES体系结合了相关研究，以较强的逻辑性证明了体姿态、动作模式、运动损伤以及运动表现能力之间的关联性。异常的体姿态或动作模式会引发运动损伤，并且这些因素也往往会制约运动表现的进一步提升。 因此，NASM-CES认为，损伤预防与运动表现提升是统一而非割裂的。而非如国内部分教练所认为的：出现运动损伤只需休息或者找医生进行治疗，伤好了就可以正常训练。 通过NASM-CES体系的学习，有助于教练员从整体的视角看待运动员身上所存在的运动功能障碍。 如足弓塌陷（也叫扁平足或者过度足旋前）可能会进一步引起膝关节内扣（膝关节过度向内移动； 正常足旋前的时候膝关节稍微向内移动）和骨盆前倾（正常体态下骨盆有稍微前倾），这种体态被称为旋前变形综合征（pronationdistortionsyndrome）。 针对异常体姿态、动作模式及运动损伤的评估及处理，NASM开发了CES（纠正训练专项认证）四阶段体系，即抑制——拉伸——激活——整合训练。 该体系对于从未涉足于相关领域、不知从何学起的教练来说，提供了一种便于快速掌握的教学模式。 另一个NASM-CES体系的亮点是其书中所引用的大量文献。 这些文献以理论与实践相结合的方式针对教练们在训练中所普遍存在的观念误区或争议观点进行了科学阐述。 如“拉伸前是否有必要进行热身跑？”、“不稳定情况下抗阻训练的有效性”、“肌力不足与下肢运动损伤的关联”等的阐述均有助于教练们重新审视自己的训练理念。 强大授课阵容+高密度知识量 你还等什么？ 上课时间及地点： 年5月11-14日，成都站 年5月18-21日，天津站 年5月25-28日，南京站 年5月25-28日，济南站 报名费用： 官方价：元；JUZPLAY同学会会员价：元 早鸟价（提前21天报名）：元 参加年“牛气冲天”特惠，CES低至元！ NASM—CES官方教材 关于考试及证书 1、考试时间及地点： 培训结束最快1个月后可参加考试，考前2周会以
|
