膝关节是人体关节当中最先老化的部位，许多老年人非常容易出现膝关节肿痛的问题，疼痛起来连正常走路都成了问题，更不要说上下楼梯了。想要解决膝关节肿痛的问题，我们可以选用膝关穴来按摩，可以起到不错的散风祛湿，通利关节的作用！

膝关穴，从这个穴位的命名，我们就可以看出，这个穴位的位置是在我们身体的膝盖位置。主管的病症也都是膝关节的病症。膝关穴也称阴关穴，关于这个穴位的记载最早出自于《针灸甲乙经》。经常刺激膝关穴，对于治疗膝关节冬痛、膝髌肿痛等膝关节部位的病症，都有着不错的调理作用。

膝关穴的位置在小腿的内侧，胫骨内侧踝的后下方，阴陵泉穴后一寸处。按摩时，可将拇指置于膝关穴穴位上，用力按压，点按穴位3-5分钟