日常的一些活动都离不开骨关节的运作，特别是对于我们极为重要的膝关节、颈部关节以及脊柱关节来说，由于使用较多，生活中一些错误的行为难免会导致这些关节的受损，日积月累难免会带来骨骼关节方面的疾病。

尤其是对于骨骼肌肉退化的中老年人朋友来说，一定要尽量改变那些伤害骨骼关节的行为，来减少骨骼疾病的发生。那有哪些伤害骨骼关节的行为需要引起我们的

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