□青岛日报/青报网记者 隋 峻主讲人:市立医院东院区骨科——

滕学仁介绍,肩袖损伤是最常见的肩关节疾病,约有40%到60%肩关节疾病最终被诊断为肩袖损伤典型症状是肩部夜间疼痛,上举手臂疼痛,有时不敢向疼痛的一侧睡,肩关节可在外展、上举或后伸时无力发病率位居第二的是肩峰撞击症,这是由于肩峰和肱骨头在肩关节外展、上举过程中撞击和挤压肩峰下滑囊组织、肩袖组织以及肱二头肌腱,造成肩关节疼痛和上举功能障碍若耽误治疗,病人可能会出现肌肉严重萎缩,严重影响患者的生活肩关节疾病中发病率第三的是肩关节不稳,即反复脱位或半脱位若不及时治疗,会发生骨头缺损,关节表面破坏,给后期治疗带来困踝关节损伤的原因难

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首先是别让手提包过重不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里当包太过沉重时,为了保持平衡,人会不由自主地向另外一边倾斜,肩部的肌肉会一直处在紧张状态,导致肌肉痉挛引发肩痛

滕学仁说,患有肩袖损伤的部分人不具有症状而无需治疗但肩周炎是一种自限性疾病,一般的病程在一到两年左右,也就是说疼痛和肩关节活动受限等症状会自行逐渐缓解因此,假如觉得自己的肩周炎许多年都不见好,很有可能不是真正意义上的肩周炎肩痛、肩部无力、功能障碍的病症,首先寻求专业运动医学或肩关节外科医生明确诊断,然后再进行包括理疗、康复在内的综合治疗

随着社会发展,上班族工作压力变大,长时间埋首伏案工作、加膝关节韧带损伤症状班,已成为家常便饭加之坐姿不正确,长时间坐在电脑前保持一个姿势不变,缺乏运动和对肩颈背部的放松,日积月累便容易患上肩周炎

避免长时间伏案工作

三种肩关节疾病发病最高

传统意义上所说的肩周炎是特指关节囊炎即肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等组织发生充血水肿和炎症滕学仁说,过去肩周炎是对肩部关节疼痛或关节活动受限的笼统称呼,现在“肩周炎”这个称呼已经逐渐淡出骨科医生的视线,随着肩关节镜诊疗技术的发展,肩关节疾病也已经被细分出了10余种疾病市民患肩痛后,许多人不去正规医院找专科医生做详细检查就自行保守治疗,随意贴膏药,效果却不好实际上,肩部疼痛的患者中,绝大多数都不是肩周炎,滕学仁表示,不少长期伏案的白领抱怨自篮球运动踝关节损伤己的肩周炎经常发作其实除肩周炎外,还有许多是由颈背部肌肉劳损或颈椎病引起的放射性疼痛,而非真正的肩周炎

肩痛是很多市民都有的“老毛病”,“医生,我的肩周炎到底该怎么办?”这是门诊中常常听到的话滕学仁介绍,在众多患者看来,肩周炎就是肩关节疼痛的代名词殊不知肩关节疾病有许多种类,大多数人的肩痛都不是由肩周炎引起的

最后要定时活动肩膀长时间保持同一姿势,容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛,从而诱发颈肩部酸痛

其次是要少背单肩包单肩包的包带很容易下滑,为了防止下滑,人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态,造成两肩一高一低,引起肩背酸痛

主 题:妇科肿瘤的防治时 间:2015年7月8日下午膝关节运动损伤康复1时30分主讲人:市中心医院妇女肿瘤科主任王志美地 点:市中心医院门诊大楼12楼肿瘤防治健康教育基地

滕学仁建议,“办公室一族”预防肩痛,应尽量避免长时间操作电脑或埋首伏案工作最好每小时休息5到10分钟,活动一下颈肩部和手腕掌握正确的坐姿和手部姿势而以下几个小习惯也有助于市民保护肩膀:

因以往多在50岁左右的人群中发病,因此,肩周炎又称为“五十肩”但近年来,越来越多的岛城青壮年人,尤其是“办公室一族”感觉肩颈酸痛、手臂发麻针对这一情况,市立医院骨科运动医学中心主任滕学仁表示,如果不了解肩膀疼痛的医学知识,恐怕你以为自己也患了肩周炎其实不然那么,什么是肩周炎,人们在日常保健中又有哪些误区呢?

肩部疼痛不一定是肩周炎

运动医膝关节软骨损伤治疗学中心主任滕学仁时间:2015年6月17日下午地点:市立医院东院区2号楼4楼学术厅

下期预告

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“名医大讲堂”第十三讲:

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