人老腿先老，腿部是我们活动最多的人体零件，但是也十分的脆弱，如果受到损伤，或者感染的话，会导致滑膜炎，将不仅仅影响生活，还会给健康造成不同程度的危害，严重的就连生活都不能自理，瘫痪在床。

是什么原因让这种人们深恶痛绝的疾病找上了你？

1、长期负重：长期姿势不良，负重用力，体重的增加和膝骨性关节炎的发病成正比，体重过高可导致膝关节软组织损伤，肥胖者的体重下降则可以减少膝骨关节炎的发病。

2、骨密度：随年龄增长带来骨密度改变，导致滑液分泌过少，韧带肌肉劳损，膝关节长期活动时如同磨盘一样转动互相磨损，当软骨下骨小梁变薄、变僵硬时，其承受压力的耐受性就减少。因此，在骨质疏松者出现骨性关节炎的几率就增多。

3、外伤和力的承受：经常的膝关节损伤，如骨折、软骨、韧带的损伤。异常状态下的关节，如在髌骨切除术后环节处于不稳定状态时，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变。正常的关节和活动甚至剧烈运动后是不会出现骨性关节炎的。

4、种族因素：不同种族的关节受累情况是各不相同的，如髋关节、腕掌关节的骨性关节炎在白种人多见，但有色人种及国人中少见，性别亦有影响，本病在女性较多见。

5、气候因素：常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。这主要是由于温度低，引起局部血运减慢甚至障碍有关。

滑膜炎严重的会导致瘫痪，所以一定要重视，那么，滑膜炎该怎么对付呢？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、粉敷

60克白芥子炒黄研为细末装入消毒纱布袋内。先以75%酒精消毒患处后用生姜涂擦再用白芥子粉袋覆盖患处绷带固定。3天换药1次,10次为1疗程一般6～10次即可痊愈。

2、保守

颈腰痛，中医的理论是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。

现在保守方法很多——“膏贴”属于“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年传承中具有重要地位。目前使用者最多的，就是传统膏贴。

膏贴已经有2千年的历史了，外敷可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒等效果，改善组织营养，起到修复组织的作用，调理至康复。

3、薏仁黑豆木瓜粥

材料：薏仁50克，黑豆30克，木瓜1个，大米50克，面粉适量。

做法：将薏仁、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滚后倒入面粉糊，至粥微稠为宜，然后小火焖煮3分钟即可食用。

日常如果出现膝盖肿痛，可以按揉阿是穴（即患处、痛点）、鹤顶穴、内外膝眼（膝关节伸侧面，髌韧带两侧之凹陷中，在内侧的称内膝眼，在外侧的称外膝眼。）

1、鹤顶穴、膝眼穴

这些穴位可以改善局部血液循环，同时增强局部新陈代谢，有利于肿痛的吸收消退。

阴陵泉、阳陵泉两穴，它们同为合穴，经气相通，灸之有滑利关节、舒筋的作用。

2、阴陵泉、阳陵泉穴

同时也不能忽视足太阴脾经上的血海穴、足阳明胃经上的梁丘穴，它们为脏腑表里关系，能起到调气理血的作用。

3、肝俞穴

肾俞穴补益肝肾，肾为先天之本，主骨，充髓。肾气盛，肾精足，则机体发育健壮，骨骼的外形及内部结构正常强健；而肝为藏血之脏，肝血足则筋脉强劲，束骨而利关节，可以保护诸骨，充养骨髓。

这些穴位温经通络、祛瘀散寒，不仅可以缓解局部的关节疼痛，还可调节人体的免疫功能，从根本上调理关节炎！

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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