生活中，很多骨关节炎患者不知该如何合理治疗和运动，导致病情加重。医院有一“法宝”，可为膝关节病患者排忧解难——

什么是骨关节炎？

骨关节炎又称退行性骨关节病，是最常见的关节疾病，多发生于中老年人。骨关节炎其实就是关节老化，就像人老了牙齿会掉、头发会白一样，关节也会随着年龄的增长而发生退变。这种退变主要表现为关节软骨的退化、磨损，进而发生骨质增生（骨赘）、硬化。

得了骨关节炎如何正确治疗？

医院膝关节科李银记主任介绍，对于早、中期骨关节炎的患者，在保持适当的体重，调整生活方式，进行合理的运动锻炼以及肌力锻炼的同时，针对病情的具体情况可给予“三联疗法”治疗。对于存在关节内游离体或半月板损伤及骨质增生严重的且因此导致症状明显的患者，可选用关节镜下清理术治疗。关节镜手术适用于膝关节骨性关节病、半月板损伤、滑膜皱襞综合症、滑膜软骨瘤病、色素绒毛结节性滑膜炎、交叉韧带损伤、类风湿性关节炎、化脓性关节炎等多种膝关节疾病，对关节内的软骨、滑膜皱襞、半月板及韧带病变损伤等均有良好的清理修复能力。该手术视野广泛清晰，清除彻底，创伤小，康复快，功能恢复好，复发率低。

对于晚期的患者，疼痛严重或畸形明显且保守治疗无缓解者，可进行人工关节置换术以缓解疼痛或矫正畸形，重建关节的功能。

据了解，李主任是擅长膝关节镜手术的专家，有10余年手术经验，经他治疗过的绝大多数患者恢复了健康。

骨关节炎患者如何合理运动

适当的运动能防止肌肉萎缩、延缓关节退变的进展，骨关节炎患者既要避免高强度的负重锻炼，又要有一定的活动量。那么哪些运动对骨关节炎有益？哪些有害呢？

有益的运动：1.关节活动范围锻炼，即每天进行关节在各种方向上的活动锻炼，并且努力使关节尽量撑开，活动到最大极限。如果有关节疼痛、肿胀，就需要在疼痛能够忍受的范围内、轻柔运动。2.肌肉锻炼：强壮、有力的肌肉可保持关节稳固，使活动变得更舒适。3.耐力锻炼：走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式，没有特殊情况应当鼓励多走路；水中锻炼如游泳或温泉尤其对僵硬、疼痛的关节有好处；骑自行车，尤其是健身房内的自行车，也是一种很好的锻炼方法。

有害的运动如爬山、爬楼、蹲起、拎重物等都会加重关节负担，应尽量避免。