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如果把人体比作是一部机器，那么心脏是发动机保持机器正常运作，骨骼、肌肉就是机器的零部件。但是如果我们不注意保养，机器就会出现一些故障，反应在人体上就可能是疼痛。在人体内有一些部位由于日常频繁的运动、摩擦等导致这些部位更容易受损伤，久坐使下面这些器官更容易受伤。 ▌器官损伤： 心血管疾病：长时间久坐会减缓血液的流通与脂肪的分解速度，导致静脉栓塞和静脉曲张，还可能导致胆固醇和高血压。如果一个人长期久坐不动，会使心血管疾病的发病概率提高2倍。 糖尿病：久坐的肌肉会对胰岛素的反应变差。研究显示，久坐1天就可以使机体对胰岛素的应答反应下降。这就是说，积年累月的久坐，会使胰岛素利用率下降，机体抵抗胰岛素，诱发一些代谢疾病甚至糖尿病。 癌症：长时间久坐会增加结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌的发生概率。 ▌肌肉退化： 腹肌：久坐不利于调动身上的肌肉。当你放松的躺在椅子时，腹肌也不工作了，变得松懈。腹部不工作就会增加腰部承受的压力，造成驼背 臀肌：一个翘臀是经过成年累月练出来的，它对维持稳定有力的步态的非常重要。长期久坐会使臀部越来越平。 ▌腿部疾病： 静脉血栓：久坐会使腿部的血液循环变差，导致静脉曲张等疾病。 骨质疏松：负重运动、走路和跑步能够促使下肢骨骼变得更加强壮和紧实。反过来，缺乏运动和久坐可增加骨质疏松的发生风险。 ▌脊椎受损： 脊椎灵活性受损：长时间久坐会导致脊椎灵活性受损，日常活动中更容易受伤。如果你不希望弯腰捡东西都能把脊椎扭了，就一定要经常活动，避免久坐。 腰椎间盘突出：人体在久坐时候，腰部的压力会持续增加，有可能会导致腰间盘突出。 ▌如果不得不久坐，该如何降低危害呢？ 每坐半个小时或45分钟起身站站，活动一下。将8、9小时的久坐办公模式换成坐45分钟+站15分钟的小块。 zgo显示器支架是一款可以轻松升降，让你在办公的时候实现坐站交替的产品。 zgo显示器支架在全世界都开始使用。 zgo从人体工学角度出发，研发制造了可以让办公族既可以坐着也可以站着工作的zgo显示器支架，让职场人士实现健康办公，减少久坐带来的肥胖、脊椎损伤以及各类慢性疾病，提升工作效率。 zgo显示器支架也包括笔记本支架，专为笔记本用户设计，°全维度旋转调节+自由升降，任意高度放手即停，稳定承载笔记本重量，轻松实现站立办公。 另外，需要提醒的是，站立办公要注意站姿，两脚分开、重心稍向前倾，站与坐交替进行，若因站立时间过长、不良站姿而造成静脉曲张或膝关节损害，就得不偿失了。 送爱的人一份健康吧！ 扫描
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