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哪里治白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/181104/6623402.html 扣篮时摔了跤，射门时一脚踢空 你以为 只是输了一场比赛这么简单吗 ？ 你的膝关节交叉韧带，还好吗 ？ 所有运动爱好者 膝关节交叉韧带 生活中不可忽视的存在 Law 膝关节，人体下肢重要的骨连接，除了承重作用，人体下肢活动与转向变向都需要它的协同作用。而十字韧带也称交叉韧带，是膝关节内重要稳定结构，分别为前十字韧带（ACL）与后十字韧带（PCL）。网络图 其中，前十字韧带（ACL），对于膝关节维稳起到至关重要的作用，包括限制胫骨过度前移、膝关节过伸、胫骨旋转等，因此运动损伤的高发部位，各种膝关节急性伤病中，它首当其冲。网络图 膝关节前交叉韧带损伤 究竟有多魔鬼 Law 膝关节前交叉韧带损伤 运动场上著名“杀手”，体能破坏者 德里克·罗斯的噩梦，C罗的痛 一旦受损，痛感剧烈，关节使不上力 下肢失衡，伤后难以正常行走 自己不敢动，更不敢让别人碰 不能弯曲也无法伸直等后果 严重影响到正常生活 网络图 那么 除了做关节镜下韧带重建术之外 又该如何战胜这一运动“杀手” ↓↓↓ 术后康复至关重要 前交叉韧带重建术后 能恢复到往常吗? Law 医院 用实例告诉你 今年20岁的小吴同学，是一位十足十的篮球爱好者。2个多月前的一次运动中，不慎因外伤导致左膝关节疼痛，经陆医院（医院）诊断为前交叉韧带断裂，行关节镜下前交叉韧带重建术。术后体能恢复不容乐观，生理上疼痛感明显，日常活动受限，严重影响到生活的自主性；心理上则担心无法恢复到原先状态，重拾对篮球的热爱。网络图 因此，患者将希望寄托给了医院，医院内的骨与关节康复科接受术后康复治疗。我院骨与关节康复科接诊后，科室医疗团队立即对患者进行精准诊断，对本疗程制定三个康复目标：1改善关节活动度，左右膝屈曲位一致 每日两次关节松动训练，减轻肿胀，通过一周左右的阶段性康复治疗，从最初的左膝主动屈曲受限，如今实现双膝屈曲位一致。2 增加肌力训练，实现自主跑、跳 每日两次肌力训练，通过克服重力或外来阻力完成关节活动范围训练，循序渐进，三周内从短距离跳跃到跑步无障碍再到跑步运球。3 国家队级悬吊训练，降低二次损伤概率 采用SET悬吊运动训练，加强中央躯干肌肉、髋部深层肌肉力量，提高关节控制度、灵活性与稳定性，降低康复愈后二次损伤的概率，预防运动过程再次受伤。不到一个月的时间，患者从原先的左膝关节功能障碍、日常生活活动能力障碍到如今体能恢复以往，重返最爱的篮球场，是医院凭医术、仁心，终不负患者所托。致热爱运动的你 提前预防伤痛远离 1、量力而行，若肌肉疲劳不适请立即停止高强度运动。 2、通过改善膝关节周围肌肉力量及协调性能有效预防交叉韧带撕裂。 3、臀部力量、核心力量等训练可在运动中有效保护膝关节功能。 4、当发现前交叉韧带损伤可疑症状时请立即停止运动，并及时就诊。 5、前交叉韧带撕裂，通过正确治疗及术后康复可以重返运动场。 骨与关节康复科 医疗团队介绍 扫码
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