膝关节损伤是一种由于膝关节退行性病或外伤引发的疾病。包括膝关节骨刺、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤等一系列损伤性疾病。也和风寒湿邪侵袭关节有一定的关系。：犊鼻穴与内膝眼穴疏通经络，疏风散寒，可以减缓膝关节受风寒引发的疼痛、酸胀、屈伸不利等症状；鹤顶穴减缓长时间站立或行走所致使的膝部疼痛；阴陵泉穴与阳陵泉穴可以疏通局部气血，减缓疼痛。

1.平时应注意卫生，保持居室透风和空气良好，防潮。阴雨天会加重，提早防护，注意保暖，避免受风。2.饮食补钙更安全，8类食品是天然钙片：牛奶，云豆，榛仁，豆腐干，燕麦，芝麻酱，小油菜，泥鳅。3.补钙要多晒太阳和运动，也要避免过量浓咖啡、浓茶、碳酸饮料，减少吸烟饮酒等4.适当运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力。如：缓步行走、骑自行车、仰卧抬腿等运动可以很好的防护膝关节。.5.总之要公道饮食，心态平和，戒烟限酒，适当运动，劳逸结合，注意保暖。