来源丨骨今中外侧副韧带损伤概述膝关节两侧有内外侧副韧带，内侧副韧带起自股骨内收肌结节，止于胫骨内髁内侧，外侧副韧带起自股骨外髁外侧，止于腓骨头。膝关节完全伸直时，内外侧副韧带均紧张，维持关节稳定和控制向侧方异常活动；膝关节屈曲时，内外侧副韧带均松弛，关节不稳定，易受损伤。（图1）图1损伤原因及类型膝...

肌肉是由许许多多微小的蛋白质纤维构成的，这些纤维编织起来就构成了肌肉组织。人体上分布着大大小小的多块肌肉，要保证其健康状态，你需要了解它们的合成、搭建、维修、保养等一揽子知识。1、吃肉，也吃面包碳水化合物的重要性甚至高于蛋白质。肌肉组织获得充足的蛋白质后才能生长和进行修复，但对于每1磅重的肌肉来说，...

一、概述本病一般都有明显外伤史，受伤时可听到有韧带断裂的响声，很快便因剧烈疼痛而不能继续运动或工作。膝关节侧副韧带损伤，分为膝关节内侧副韧带损伤和外侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤为多见，多由直接撞伤或在屈膝旋转位突然跌倒引起。轻者部分损伤，重者可完全断裂、或伴有半月板、或十字韧带损伤。若不及时诊治，...

大白分析：膝关节半月板损伤如何治疗?半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。大白建议：膝关节半月板损伤如何治疗?患者如关节有明显积液(或积血)，应在严格无菌操作下抽出积液;如关节有“交锁”，应用...

膝关节半月板损伤有哪些病因？你是否已经了解了呢？膝关节半月板损伤多由扭转外力引起。膝关节半月板损伤是当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。导致的膝关节半月板损伤，具体的膝关节半月板损伤有哪些病因？膝关节半月板损伤应该怎...

现在，医院看骨科门诊的人也逐渐增多，他们大多50岁以上，都是膝盖的毛病，一问才知道，很多人前不久才爬过山！膝关节磨损不可修复50岁后爬山锻炼，反伤身传统概念中，爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动，能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群，同时，还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是，不少名院骨科专家提醒：爬...

膝关节好好的？为什么要锻炼？如果你本来就有膝关节疾患，你可能会顾虑锻炼会导致膝关节损伤和疼痛。但实际情况是，加强膝关节周围肌肉软组织的锻炼，增加其强度，保持其弹性是预防关节损伤的最佳途径。只要循序渐进方法得当的锻炼，会使你的关节更健康。锻炼后肌肉酸痛很正常，但如果疼痛持续或者关节疼痛，请到医生处就诊...

霜降暴雨寒风雾霾深秋向你一步步逼近整个北京城一片灰蒙蒙的寒意喝杯姜茶暖暖身子打盆热水泡泡脚都是为了让自己的身子暖起来让那因寒冷所袭来的病痛彻底远离　　　　　　秋凉添衣，尚不能完全驱赶病痛只要，多一份保健意识/身体就会健康的多　　　　　　膝关节调护前须知1、膝关节损伤恢复期和膝关节慢性病，比较适合运用...

膝关节内侧副韧带损伤是内侧副韧带受撞击、挤压、牵拉或其他各种外伤(多由小腿外翻而伤)出现部分撕裂、轻度内出血、肿胀等急性损伤后，没有得到正确及时地治疗，年深日久而造成从股骨内侧髁到胫骨内侧髁这一部位的顽固性疼痛。临床表现为：患者膝部内侧疼痛，活动后加重。患腿伸直受限，下蹲困难，跛行，严重时不能行走。...

7月24-26日,喀什二院举办国家级继续医学教育项目《髋膝关节创伤诊疗新进展》学习班暨“喀什噶尔骨科高峰论坛”。自治区 协常委、中华医学会副会长、新疆医学会会长买买提·牙森，喀什地区卫生局 组书记彭银星，新疆医院骨科中心主任、中华医学会新疆骨科学分会主任委员曹力教授，喀什二院院长吴韬等领导出席开班仪...

导致膝关节疼痛的原因有很多一：在日常生活中，多数关节疼痛并不是由外伤所引起二：关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之际，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝关节疼痛。膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上...

作者：山尔来源：骨病一点通（ID:gubingydt），已获授权骨关节炎是最常见的关节炎之一，是一种非对称性、非炎症性、无全身性征象的疾病，也称退行性关节病、骨关节病或增生性关节炎。其特征是关节软骨发生原发性或继发性退行性改变，并在关节边缘有骨赘形成，病理变化以软骨变性及软骨下骨质病变为主。多发生在...

　　秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损 　　杭州的骨科专家、浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为...

1、调整跑步姿势：①在落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方，或是略偏后一点。膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用。跑者对膝关节损伤最大的姿势是脚落地的位置在膝盖的前边，造成膝关节伸直，此时有相当向前的力量都通过地面反馈，冲击到膝关节。②脚部落地点尽可能控制在前脚掌，尤其是重心最好落在正对大脚趾和...

生活中你有过膝痛的体验吗？很多人往往认为是单纯的扭伤或患了风湿类疾病，在膝盖处贴了不少药膏，效果却甚微，而你有没有想过，引起膝痛的原因也许不像你想的那么简单，可能是腰椎病变引起的。腰、髋为什么会引起膝关节的疼痛?从腰椎处有坐骨神经、股神经发出一直分布至下肢，而髋关节处则有闭孔神经路过，这条闭孔神经继...

急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求，膝盖发凉找昆仑；膝痛中渚要常揉，再加胆经膝阳关；手三里处病不留，跪膝引血下行法；膝病肘治解忧愁膝关节疼痛的原因有很多，它是人体较大而复杂的屈曲关节。膝关节疼痛时有发生，起初很多人都不在意，等到病情严重了，感到非常痛苦的时候才想到治疗。很多人认为膝关节疼痛是治不好的，痛...

骨性关节病是一种以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节疾病，膝关节是骨关节炎最常见受累的外周关节。 　　病因 　　膝关节骨关节病分为继发性和原发性两种。原发性骨性关节炎最常见，又称特发性骨性关节炎。多见于体力劳动者，血压高者，妇女，50岁以上，体型肥胖的患者。也可以累及单关节或几个关节。 ...

膝关节是全身主要负重的关节之一，表面有一层软骨，软骨链接半月板。膝关节的正常寿命是70年，常听四十不到的人，就喊膝盖疼，为什么呢？就是他们没有按“膝盖使用指南”来正确使用膝盖。照着“膝盖使用指南”做，奔着七十岁也健步如飞行。1选择正确的运动方式方法膝关节是屈伸关节，只有在屈伸运动当中，循环才会良好。...

膝关节是人体最复杂和功能要求最高的关节，也是最容易发生病损的关节。绝大部分人一生中都会受到膝关节伤病的困扰。要避免、减少或者减轻这种困扰，需要从膝关节伤病的预防、治疗以及康复方面着手。一、膝关节的基本构造和功能人的膝关节简单来说由三块骨头、四组韧带和两个垫圈组成。三块骨头分别是上方的大腿骨（股骨）、...

一、肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。（1）症状与体征有明显的受伤史、疼痛、肿胀（严重者皮下瘀血）、压痛、肌肉收缩试验阳性（严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷；肌腹完全断裂“双驼峰”畸形；一端短裂“球状”畸形。）、功能障碍。（2）...