膝关节滑膜炎是指膝关节因慢性劳损，引起滑膜损伤，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。膝关节滑膜炎好发于中老年，病程较长，久之则可能衍变成增生性关节炎。临床表现膝关节疼痛，活动受限，局部轻度肿胀，膝眼两侧饱满，轻度压痛，浮髌试验阳性。彩超和X线有助于诊断。笔者采用针刺治疗具有一定的效果...

1足球运动损伤的范围和种类 　　足球运动是创伤发生率最高的运动项目之一。其中的外伤有拉伤、摔伤、撕裂伤、骨折、关节脱位、肌肉痉挛等。最常见的创伤是因跌倒、跳起抢球落地不正确、急停急转身、冲撞或因场地不平、场地过滑等原因引起的急性创伤。损伤中除一般常见的擦伤以及挫折外、踝关节扭伤是最常见的；其次是大腿...

有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。太极拳常有下蹲动作，这刺激到膝盖，也会让膝关节负担过重发生损伤。但他同时提醒，膝关节骨性关节炎患者们又需要锻炼，增加膝关节的稳定性，缓解关节疼痛。只不过...

什么是膝关节损伤膝关节损伤常见于体育运动中的接触性或非接触性损伤，包括膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤(两者常合并发生)、髌骨脱位肌腱断裂等一系列损伤性疾病。　　　　症状体征1、只有部分急性损伤病例有外伤病史，慢性损伤病例无明确外伤病史。2、多见于运动员与体力劳动者，男性多于女性。3、受伤后膝关节剧...

作为人体负重最大的关节，膝关节由股骨下端与胫骨上端及髌骨构成。而对于胫骨上端关节面上垫着的两块半月形的软骨，我们称它为内、外侧半月板。我们的股骨下端是两个圆球，胫骨上端是两个平台，而垫在他们中间的就是半月板。假如没有半月板垫衬，股骨和胫骨直接碰面的话，是两个点的接触，这样产生的压强会很大，使得软骨非...

膝盖痛是中老年朋友的常见问题之一，而维骨素（也有人把它叫做「维骨力」）是著名的「保养」关节的保健品。最著名的销售商之一，美国销售维骨素的RexallSundown公司，却在年被起诉。他们通过媒体宣布：公司拿出了万美元来支付退款。在到年之间间买过该公司旗下维骨素的消费者，都可以要求退款，每瓶退8块，每...

什么是后交叉韧带（PCL）？膝关节内有前、后十字韧带（又称交叉韧带）。前交叉韧带（ACL）起自胫骨髁间隆起的前方，向后、上、外止于股骨外髁的内面，可防止胫骨向前移动。后交叉韧带（PCL）起自胫骨髁间隆起的后方、向前、上、内止于股骨内踝的外面，可防止胫骨向后移动。图1膝关节前面观图2膝关节后面观后交叉...

膝关节是人体最大最复杂的关节，它属于铰链关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，一般人的膝关节平均可承重35公斤。而承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也越容易受伤，任何不合理的运动都有可能为膝关节带来损害，从而埋下膝关节疾病的隐患。根据专家研究统计，膝盖...

林坚老师的父母现在都已经80多岁，但身体还很高，爬个三四层楼，气不喘，这超越同龄人的身体状况，离不开作为儿子的林坚老师的调理。▲林坚现在我们越来越爱锻炼保健了，首先是生活水平好了，其次是几个朋友在一起跳广场舞、散步让人觉得开心，自己做锻炼觉得精神。浙江医院康复医学科、康复治疗中心主任，副教授林坚老师...

伤病一直是那些追逐足球梦想人们潜在的威胁，足球这项运动对人体的膝盖有这巨大的影响，足坛上有太多的球员伤病是由于膝盖的受伤断送了自己的职业生涯！膝关节是人体受力最大、结构最复杂的关节，没有之一。各种体育锻炼几乎都离不开膝关节的参与，但和踝关节损伤不同，业余足球爱好者膝关节的急性损伤相对少见，多数为慢性...

膝关节疼痛是临床上常见的一种病症，然排除膝关节骨骼退化或损伤、韧带撕裂、滑囊炎等损伤后，那我们就需要考虑的是膝关节周围的肌肉问题。如何确定引起膝关节疼痛的损伤肌肉就需要精确的临床推论，如何治疗这块或这些损伤的肌肉就需要决策。人体内共有10块肌肉损伤可导致的膝关节疼痛，分别是臀小肌、阔筋膜张肌、缝匠肌...

邱源老师年5月13日膝盖公益课的主要内容是如何正确的练习，以及哪些动作容易引起膝关节的损伤。在瑜伽练习中如何更好的预防和避免膝关节的损伤。瑜伽练习中保护膝关节的七大方法-上方法一、防止超伸1、超伸的危害：易造成膝关节的损伤。2、超伸原因：由于腘绳肌过松或者前侧股四头肌等肌肉无力引起。3、如何判断：正...

以下建议只是建议，具体的还是需要咨询医生或专业人员！少运动爱好者或运动员都曾在运动中扭伤过膝关节的韧带，其中前十字韧带的撕裂最常见，并有可能造成短期和长期的行动不便。在了解造成损伤的原因和如何增强关节的稳定性之前，我们先看一下膝关节的结构。膝关节由股骨、胫骨和膑骨三块骨骼组成，并被韧带紧紧包围。在股...

“你看我医保卡里有上万块钱，这么多年来，基本没看过病。”医院第二门诊部副主任沈肖 说。沈医生从医30年，对中医药治疗运动系统疾病有着很丰富的经验，自己的身体就保养的很好。▲沈肖 。摄影：李忠（使用时有所裁切）“很多中老年病友会向医生讨教健康养生方法。我一般是遵循简便易行，但‘管住嘴迈开腿’似乎又太简...

膝关节常见的运动损伤膝关节损伤在运动损伤中最常见，类型也非常之多。以骨折最为常见，骨折可以分为：膝关节骨折、股四头肌腱断裂、膑腱断裂、膝关节内外侧副韧带损伤、膝关节交叉韧带损伤、膝关节后交叉韧带损伤、膝关节半月板损伤、膝关节外伤性脱位、膝关节炎症和疼痛等等。膝关节损伤在运动损伤中最常见，类型也非常之...

每每谈到跑步，都会有人跳出来说“跑步伤膝盖”，有些是因为跑步受伤后的经验之谈，还有很多人自己从不跑步，只是道听途说而不敢开始尝试。跑步是不是真的伤膝盖？如果是的话怎么避免？任何材料在长期受力的情况下都会磨损。铝合金，螺纹钢，混凝土，包括组成膝盖的骨骼，半月板，韧带和肌肉也不能例外。如果静态的来看，长...

膝关节总是弹响、不适，甚至生了骨刺？几个日常小动作帮您保护膝盖，润滑关节。来源：骨病一点通老师的这招是不是学会了呢？但是日常生活中还是要注意保护我们的关节，做好预防保健！户外活动要谨慎参加户外运动(如各项体育活动、扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让...

跑步膝关节损伤之二  髌股关节所谓的“跑步膝”，是运动学上的一种俗称，医学专业一般不这么称呼，指的是跑步所致的膝关节及其周围结构的损伤，下面我们就跑步对膝关节损伤做进一步解释。介绍膝关节损伤之前，有必要了解一下膝关节的解剖结构及其主要功能。膝关节结构及功能简介膝关节结构及功能：(一)膝关节...

骑单车可能会引起膝关节疼痛的几个原因当低碳、环保成为现时代的主题。健康、乐活成为现时代人们的生活目标，自行车不仅仅是代步工具，时代赋予了它新的内涵。我们总会不经意的发现，每到周末，市区或郊外，三三两两戴着头盔的“骑士”从我们身边擦肩而过，成为城市和乡村间的一道风景线。越来越多的人加入到骑行的队伍，骑...

艾分享艾艾贴灸治运动后损伤膝关节跟大家分享一个艾艾贴治疗『运动后损伤膝关节』的例子。受益者是我同事，三十几岁，羽毛球爱好者，打业余羽毛球十几年了。我们都知道，打羽毛球，最容易受伤的就是膝关节和肩关节，一个负责弹跳，一个负责发力。我同事的右膝关节是老伤，几年前就因为羽毛球训练受过伤，加上前段时间准备打...